【特別編】いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント

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【今回の参考書籍📚】
・いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント (毎日新聞出版) Kindle版
有川 真由美 (著) 毎日新聞出版（インプレス）(編集)
amzn.to/3RCbsCI
・ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣
ジェームズ・クリアー(著)、牛原眞弓(訳)、パンローリング 株式会社(編集)
amzn.to/3lCYMZb
・新装版　幸せがずっと続く12の行動習慣　「人はどうしたら幸せになるか」を科学的に研究してわかったこと Kindle版
ソニア・リュボミアスキー (著), 金井真弓 (翻訳), 渡辺誠 (読み手) 日本実業出版社(編集)
amzn.to/43X7cCM
・習慣超大全――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法
BJ・フォッグ(著)須川綾子(訳)ダイヤモンド社(編集)
amzn.to/34Mb9wg
【目次👀】
00:00　導入
01:17　①未来を変えるちょっとした習慣
06:07　②感情の整理のための習慣
10:34　③幸せ時間をつくる習慣
15:24　まとめ
15:55　複利で伸びる1つの習慣
17:09　①習慣化が全て
19:41　②習慣を作る4つの法則
26:25　③何日やれば習慣になるのか？
28:55　まとめ
29:24　幸せがずっと続く12の行動習慣
30:11　①どうすれば幸せになれるのか？
32:41　②熱中できる活動を増やす
37:40　③目標達成に全力を尽くす
40:17　まとめ
40:39　習慣超大全
42:14　①行動＝モチベ×脳力×きっかけ
44:46　②習慣を作る4ステップ
52:48　③習慣＝その人
55:15　まとめ

[@hitomih8888]

私は不安が強かったので、その不安を取り除くために知識をつけて取り除きました。すると本当に本の通り感謝の気持ちが湧いてきて、全ての出来事にありがとうが言えるようになりました。

[@FIRE-専業主夫ジョイトイ]

嫁に日々ありがとうと感謝の気持ちを伝えてます✨

[@user-es1zj3ui7j]

ありがとうが自然に口からでますね
瞑想の時間を作り出したら自分を見つめ直せるゆったりとした時間を作れる気付きを発見しました。
ありがとうございます😊

[@user-jf9xh9oq8t]

「ありがとう」は最強の言葉ですね😊。以前より丁寧に暮らせるようになってきました。
あとは…「フロー」体験を増やして、「祝福🎉🎉🎉」かな。

[@quel928]

動画upに感謝🙏

[@kazunariminamigawa]

4動画、まとめたのですね。
伸びると、いいですが。

[@sully604]

久しぶりに訪れました。声のトーンがとても落ち着いていて「ん？」となりました。お元気ですか？

[@TU-dh7en]

いいことをする！

[@XD-regst54t]

匿名という状態は存在しない。

[@suro.yoshiki]

スロットで万枚出たら幸せです。脳汁ぶしゃー